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Verdure e Ortaggi
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Calorie x Porzione |
Calorie x 100 gr
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| Aglio |
- 1 spicchio - 2
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40
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| Asparagi di campo |
60
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29
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| Asparagi di serra |
50
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24
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| Basilico |
-
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39
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| Barbabietole rosse |
40
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19
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| Bietola |
40
|
17
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| Broccoletti |
50
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22
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| Carciofi |
20
|
22
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| Cardi |
15
|
10
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| Carote |
20
|
35
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| Cavolfiore |
100
|
25
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| Cavoletti di Bruxelles |
75
|
37
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| Cavolo rosso |
80
|
20
|
| Cavolo verde |
80
|
19
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| Cetrioli |
15
|
14
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| Cicoria |
12
|
6
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| Cipolle |
15
|
26
|
| Cipolline |
40
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38
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| finocchi |
10
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9
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| Fiori di zucca |
10
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12
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| Funghi coltivati |
15
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28
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| Funghi ovuli |
7
|
11
|
| Funghi porcini |
25
|
22
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| Germogli di soia |
20
|
49
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| Indivia |
8
|
19
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| Lattuga |
10
|
19
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| Melanzane |
20
|
18
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| Olive nere |
94
|
235
|
| Olive verdi |
56
|
142
|
| Patate |
100
|
85
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| Peperoni gialli e rossi |
30
|
30
|
| Peperoni verdi |
25
|
25
|
| Pomodori da insalata |
20
|
17
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| Pomodori - conserva |
10
|
100
|
| Pomodori - succo |
20
|
14
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| Pomodori maturi |
25
|
19
|
| Pomodori San Marzano |
10
|
17
|
| Porri |
30
|
30
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| Radicchio Trevigiano |
15
|
15
|
| Radicchio |
15
|
15
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| Rape |
20
|
18
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| Ravanelli |
10
|
10
|
| Rucola |
30
|
30
|
| Salvia |
-
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116
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| Sedano |
7
|
20
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| Spinaci freschi |
50
|
30
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| Spinaci surgelati |
30
|
20
|
| Tartufo nero |
20
|
30
|
| Zucca gialla |
30
|
18
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| Zucchine |
30
|
11
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Liposuzione.
Smagliature.
Ulcera.
Denti.