UNGHIE

INTRODUZIONE
Le unghie sono formate principalmente da una sostanza proteica, la cheratina, che le rende dure e compatte. A causa di un’alimentazione errata, problemi ormonali, allergie e micosi tale proteina potrebbe non essere prodotta in maniera sufficiente. La cura dell’alimentazione è uno dei fattori più importanti. Per avere le unghie sane e forti bisogna assumere alimenti che contengano principi fondamentali per la buona salute della cheratina come:

Silicio che si trova contenuto nei cereali.

Zolfo che si trova nell’aglio e nella cipolla. Aumenta, come il silicio, la robustezza delle unghie.

Proteine sulfonate Rinforzano la cheratina: la pelle del pollo arrostito e il guscio dei crostacei ne contengono in grande quantità.

Molibdeno e Zinco Latticini, legumi, uova, pesce, germe di grano e riso integrale sono l’ideale per l’assunzione di questi minerali indispensabili per la produzione di cheratina.

Vitamina H La si può integrare semplicemente riducendo il consumo di albume d'uovo (se non è ben cotto).

Bisogna limitare, il consumo di sigarette e indossare sempre dei caldi guanti durante il periodo invernale.

Oltre l’alimentazione ci sono altri aspetti da non trascurare per una buona salute delle unghie:
Una manicure completa ogni settimana.

Lo smalto ha normalmente un'azione protettiva dagli agenti esterni,ma è meglio tenere le unghie senza smalto.

Per rinforzare e pulire le unghie, un altro ottimo rimedio è massaggiarle con del succo di limone.

Utilizzare i guanti di gomma per le pulizie casalinghe. Meglio quelli con un rivestimento interno di cotone.

E’ molto importante usare un buon olio specifico per le cuticole: é l’ideale per una manicure ultra rapida.

SALUTE DELLA UNGHIE:
Quando le unghie sono in carenza di salute sono evidenti le seguenti caratteristiche:

Piccole macchie bianche Se compaiono indicano una mancanza di calcio e silicio nell’organismo.

Base dell’unghia. Se le caratteristiche lunette bianche alla base dell’unghia vanno via o si modificano vuol dire che attraversiamo un periodo di particolare stress.

Unghie convesse. Se hanno il dorso leggermente rialzato ed il fondo scuro, sono in atto, probabilmente, malattie respiratorie e cardiache.

Unghie molli, striate o macchiate. Sono caratteristica di indebolimento fisico.

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