SALUTE E BELLEZZA
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SALUTE E BELLEZZA

PESCI E CROSTECEI
Pesci, Crostacei e Molluschi
Calorie x Porzione
Calorie x 100 gr
Acciuga
-
-
Fresca
80
100
Sott'olio
165
200
Sotto sale
100
128
Aguglia
160
80
Anguilla
520
260
Aragosta
170
86
Astice
100
50
Calamaro
100
70
Capitone
370
250
Cefalo (Muggine)
260
130
Cozza
100
80
Dentice
200
100
Gambero
35
70
Nasello
70
70
Mormora
200
100
Orata
240
120
Ostrica
240
120
Pagello
200
100
Palombo
120
80
Polpo
120
60
Salmone fresco
180
180
Salmone affumicato
70
140
Sarda
150
130
Seppia
70
70
Sgombro
200
170
Sogliola
120
80
Spigola
150
82
Tonno
240
160
Triglia
120
120
Trota
180
90
Vongole
-
70

Calcolo Apporto Calorico:
Cereali e Derivati - Verdure ed Ortaggi - Formaggi e Latticni - Salumi - Legumi - Carni fresche - Latte e Yougurt - Frutta e Uova - Alcolici - Olii.

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